Top 3 csípőgyakorlat a porckopás okozta fájdalom ellen

Top 3 csípőgyakorlat a porckopás okozta fájdalom ellen

 

Szeretnéd távol tartani a csípőízületi fájdalmakat? Akkor ezt a 3 csípőgyakorlatot mindenképp érdemes kipróbálnod! Hiszen hatékonyan erősítheted velük a csípő körüli izmaidat. Ráadásul még a porckopás okozta panaszokat is enyhítik.

Olvasd el a cikket és kezdődhet is a tornázás!

TOVÁBB >>

Természetes úton a porckopás ellen? Íme az 5 legjobb módszer!

Természetes kezelésre vágysz a porckopás ellen? Itt van 5 módszer!

 

A porckopás ellen Te is inkább természetes gyógymódokat alkalmaznál? Akkor jó helyen jársz!

Ugyanis ebben a cikkben az 5 legjobb természetes módszert gyűjtöttem össze Neked. Ezek pedig amellett, hogy eredményesen orvosolják az ízületi problémákat, még mellékhatásoktól is mentesek. Próbáld ki őket Te is!

TOVÁBB >>

Lépj fel a térdkopás okozta fájdalom ellen comberősítő sportokkal!

Lépj fel a térdkopás okozta fájdalom ellen comberősítő sportokkal!

 

A térdkopás okozta fájdalom csillapítására igazán hatékony módszer a combizmok erősítése. Azonban nem mindegy, hogyan vágsz bele a combok edzésébe. Hiszen vannak olyan sportok, amelyeknél túl nagy erőbehatás éri a porcokat, ezáltal azok könnyen károsodhatnak.

Épp ezért ebben a cikkben összegyűjtöttem Neked 3 comberősítő, de térdkímélő sportot, amik ráadásul még szórakoztatóak is. Így észre sem fogod venni, de már le is telt az a napi mozgásra szánt fél óra.

TOVÁBB >>

A vegetáriánus diéta porckopás esetén előnyös is lehet?

Előnyös is lehet a vegetáriánus diéta porckopás esetén?

 

Tudod, hogy a vegetáriánus diéta porckopás esetén előnyös is lehet? Hiszen a zöldségekben, gyümölcsökben és olajos magvakban bővelkedő étrend akár pozitívan is befolyásolhatja a porckopás folyamatát. Azonban a diétának vannak árnyoldalai is amivel jobb, ha mindenképp tisztában vagy.

Úgyhogy ebben a cikkben össze is szedtem mindent, amit a vegetáriánus létről feltétlenül tudni érdemes!

TOVÁBB >>

Otthoni masszázs ízületi fájdalomra: így csináld helyesen!

Otthoni masszázs ízületi fájdalomra: így csináld helyesen!

 

A masszázs nem csak ellazít, hanem még az ízületi panaszokat is képes enyhíteni. Ráadásul otthon Te is könnyedén meg tudod masszírozni Magadat, vagy akár segítséget is kérhetsz hozzá. Azonban a helyes technika alkalmazására mindenképp érdemes figyelned.

Mostani cikkemben ebben szeretnék segíteni Neked. Úgyhogy helyezd Magad kényelembe és kezdődhet is a kényeztető otthoni masszázs!

TOVÁBB >>

Ajándék

Útmutató a fájdalommentes ízületekhez

artrozis kezeles

Az ízületi porckopás kezelés 5 súlyos hibája

INGYENES E-BOOK
útmutató az egészséges és fájdalommentes ízületekhez

Az ízületi porckopással küzdők 99%-a emiatt az 5 súlyos kezelési hiba miatt nem tud megszabadulni véglegesen az őket kínzó ízületi fájdalomtól. Azonban, ha Te elkerülöd ezeket a hibákat, akkor hamarosan

  • elfelejtheted a reggeli ízületi merevséget
  • jelentősen csökkentheted az ízületeidet kínzó fájdalmat*
  • a gyulladástól lángoló ízületeid a múlt szörnyű emlékei lesznek
  • végérvényesen elkerülheted a protézis műtétet*
  • javulni fog az ízületeid mozgástartománya
  • visszanyerheted ízületeid rugalmasságát

Kérem az INGYENES útmutatót

artrózis kezelés

* Az eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.