Top 3 csípőgyakorlat a porckopás okozta fájdalom ellen
Szeretnéd távol tartani a csípőízületi fájdalmakat? Akkor ezt a 3 csípőgyakorlatot mindenképp érdemes kipróbálnod! Hiszen hatékonyan erősítheted velük a csípő körüli izmaidat. Ráadásul még a porckopás okozta panaszokat is enyhítik.
Olvasd el a cikket és kezdődhet is a tornázás!
TOVÁBB >>
Természetes úton a porckopás ellen? Íme az 5 legjobb módszer!
A porckopás ellen Te is inkább természetes gyógymódokat alkalmaznál? Akkor jó helyen jársz!
Ugyanis ebben a cikkben az 5 legjobb természetes módszert gyűjtöttem össze Neked. Ezek pedig amellett, hogy eredményesen orvosolják az ízületi problémákat, még mellékhatásoktól is mentesek. Próbáld ki őket Te is!
TOVÁBB >>
Lépj fel a térdkopás okozta fájdalom ellen comberősítő sportokkal!
A térdkopás okozta fájdalom csillapítására igazán hatékony módszer a combizmok erősítése. Azonban nem mindegy, hogyan vágsz bele a combok edzésébe. Hiszen vannak olyan sportok, amelyeknél túl nagy erőbehatás éri a porcokat, ezáltal azok könnyen károsodhatnak.
Épp ezért ebben a cikkben összegyűjtöttem Neked 3 comberősítő, de térdkímélő sportot, amik ráadásul még szórakoztatóak is. Így észre sem fogod venni, de már le is telt az a napi mozgásra szánt fél óra.
TOVÁBB >>
A vegetáriánus diéta porckopás esetén előnyös is lehet?
Tudod, hogy a vegetáriánus diéta porckopás esetén előnyös is lehet? Hiszen a zöldségekben, gyümölcsökben és olajos magvakban bővelkedő étrend akár pozitívan is befolyásolhatja a porckopás folyamatát. Azonban a diétának vannak árnyoldalai is amivel jobb, ha mindenképp tisztában vagy.
Úgyhogy ebben a cikkben össze is szedtem mindent, amit a vegetáriánus létről feltétlenül tudni érdemes!
TOVÁBB >>
Otthoni masszázs ízületi fájdalomra: így csináld helyesen!
A masszázs nem csak ellazít, hanem még az ízületi panaszokat is képes enyhíteni. Ráadásul otthon Te is könnyedén meg tudod masszírozni Magadat, vagy akár segítséget is kérhetsz hozzá. Azonban a helyes technika alkalmazására mindenképp érdemes figyelned.
Mostani cikkemben ebben szeretnék segíteni Neked. Úgyhogy helyezd Magad kényelembe és kezdődhet is a kényeztető otthoni masszázs!
TOVÁBB >>