Az ízületi porckopás tényleg a korral jár?
Bizonyára nem egyszer mondták már neked is, hogy az ízületi porckopás a korral jár. Ezen nem tudsz változtatni. Mindössze annyit tehetsz, hogy tudomásul veszed, és elfogadod a tényt, hogy Te sem leszel fiatalabb.
Nagyon sokan vallják még a mai napig ezt a nézetet. Ami azért különös, mert ugyan a testünk öregedésének van némi szerepe az artrózis, és egyéb mozgásszervi panaszok kialakulásában, azonban emellett még számos más tényező is kihatással van arra, hogy mikor, és egyáltalán kialakul-e valakinél porckopás vagy más ízületi probléma.
Miért fogják a korra a betegséget?
Tulajdonképpen, én két okát látom annak, amiért azt mondhatjuk, hogy az idő előrehaladtával beindulhat a porckopás.
Az első ilyen ok, amire még az orvostudomány is szeret hivatkozni, az a testünkben végbemenő biokémiai folyamatok lassulása és megváltozása.
Talán nem mondok azzal újat Neked, hogy az életünk folyamán több ízben is kicserélődnek a sejtjeink. (Ismerős a mondás, mi szerint hét évente megújulunk?)
Rendszeresen történik lebontó és újjáépítő folyamat a szervezetünkben. Nem kivétel ez alól a porcszövet sem. Azonban az idő előrehaladtával egyre több időre van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy felépíthesse a korábban lebontott régi szöveteket. Ezért olyan fontos, hogy porcerősítők szedésével támogassuk a porcszövetek felépítését. Így ugyanis lassíthatjuk a kopást, és kicsit felgyorsíthatjuk a porcszövetek újraépülését.
Persze az sem mindegy, hogy milyen porcerősítőt szed az ember!
Mindenképpen jó választás lehet például az Artro Light . Ez ugyanis tartalmaz egy, hazánkban jelenleg még különlegesnek mondható hatóanyagot, ami egyedülálló módon tartalmaz minden olyan hatóanyagot, ami a porcokban is megtalálható. Ez a hatóanyag nem más, mint a tojáshéjmembrán kivonat.
A másik ok, ami miatt azt lehetne mondani, hogy a kor negatívan befolyásolja az ízületeket és a porcokat, az a mozgáshiány élet.
Lehet, hogy most ezen meglepődtél kicsit, mert nem erre számítottál. Azonban, amint elmondom Neked, hogy miért gondolom így, Te is látni fogod, hogy van igazság a feltételezésemben.
Az örök gyerekek előnye
Mindenki tudja, hogy a gyerek igazi ”örökmozgók”. Amint képesek megtartani a fejüket és a testüket, legyen az bár négykézlábas megoldás, azonnal mozogni kezdenek. Aztán, amikor beülnek az iskolapadba, elindulnak egy mozgásszegény életúton. És, mire felnőnek, illetve dolgozni kezdenek, már teljesen hozzászoknak a mozgásszegény élethez, vagy épp a mozgás teljes hiányához.
Természetesen kivételek mindig akadnak. Ugyanakkor, ha őszinték akarunk lenni, akkor mindketten tudjuk, hogy a magyar felnőtt lakosság túlnyomó része nem mozgatja át az ízületeit rendszeresen.
Ahogy idősödünk, úgy ”ront meg” illetve lustít el minket a környezetünk. Hiszen a gyerekekkel ellenben, mi akár napi 8-10 órát is képesek vagyunk egy helyben ülni, ha a munkahelyünk ezt igényli. Majd otthon folytatjuk a mozdulatlanságot még további 2-3 órán át a TV-számítógép előtt ülve.
Tehát úgy vélem, hogy a kor előrehaladtával egyre kevesebbet mozgunk. Ez pedig végső soron odavezet, hogy nem tudjuk beolajozni a porcokat. Így azok nem jutnak elégséges tápanyaghoz, ami tovább lassítja a porszövetek regenerálódását. És előmozdítja a porckopás kialakulását.
Ebből kifolyólag azt javaslom, hogy a lehetőségeidhez mérten válj "örök gyerekké", aki folyamatos mozgásával támogatja az ízületei egészségét. Kezdésnek például mozgasd át a csípő-, valamint a térdízületeidet! Ha nem tudod, hogy milyen gyakorlatokkal érdemes végezni a csípőízületi és a térdízületi fájdalom ellen, akkor olvasd el korábbi, ezzel kapcsolatos cikkeimet! Nem kell mást tenned, mint a kiemelt (kék) szavakra kattintanod, és máris megtekintheted a gyakorlatokat.
Persze, ha már kialakult nálad a porckopás, amit még erős fájdalom is kísér, úgy jelenleg nehezedre eshet a mozgás.
FONTOS, hogy fokozatosan szoktasd újra hozzá a testedet a mozgáshoz! Nem lehet Hűbele Balázs módjára elkezdeni. Ráadásul az elején tanácsos szakember segítségét is igénybe venni. Illetve megfelelő porcerősítő étrend kiegészítővel is javasolt támogatni az ízületeidet!
Ízületi fájdalmaktól mentes napokat!
