A csípőfájdalom nyomában: vajon mi lehet a ludas?

Gondoltad volna, hogy a csípőd képes elviselni a legnagyobb terhelést az ízületeid közül? Ráadásul a csípőízület rendelkezik az egyik legfontosabb szerepkörrel is. Egyszerre mintegy három különböző feladat ellátását végzi. Először is biztosítja, hogy ne dülöngéljünk, tehát, hogy stabilan álljunk a földön. Másodszor koordinálja a combjainkat, így neki hála képesek vagyunk megmászni a legmeredekebb lépcsőt is. Végezetül pedig cipeli a testsúlyunkat, ami valljuk be nem egy egyszerű küldetés.

Most már magad is láthatod, hogy a csípőnknek pótolhatatlan szerepe van abban, hogy gördülékenyen tudjuk elvégezni a mindennapi feladatainkat. Gondolj csak bele! Nélküle nem tudnánk járni sem. Épp ezért már a legkisebb csípőízületi fájdalom is szörnyű kellemetlenségekkel járhat. Például előfordulhat, hogy csak kínok között tudsz feltápászkodni a fotelból. Na de mi küldheti ennyire padlóra a testünk egyik legstabilabb ízületét?

Keressük a „tettest”

Utánanéztem, hogy mik is idézhetik elő a csípőfájdalmakat. Úgyhogy vegyük is szépen sorban, hogy mire jutottam. Először is megjegyezném, hogy a kiváltó okokat két nagy csoportba sorolhatjuk: életmódbeli és orvosi.

Életmódbeli okok

• Túlsúly
• Terhesség
• Nem megfelelő testtartás
• Túlzott alkoholfogyasztás
• Rossz edzéstechnika

Orvosi okok

• Csípőízületi porckopás
• Ízületi gyulladás
• Ízületi merevség
• Az alsó végtagok, a medence, a derék betegségei, melyek fájdalmat sugároznak ki a csípőre
• Születési rendellenesség
• Korábban bekövetkezett sérülés, ami érintette a csípőt vagy az alsó végtagokat

A főbűnös azonban…

Mindent egybevetve azonban azt kell, hogy mondjam, hogy a legtöbb esetben a csípőfájdalmak megjelenésekor a porckopás a ludas. Persze ennek is több stádiumát különböztetjük meg. Az első fázisban még csak egy „kis kellemetlenséget” tapasztalhatsz. Úgy érzed mintha már nem lenne olyan olajozott a mozgás, be kell járatnod a csípődet. A második fázisnál már egyre kevesebbet „ficánkolsz”, hiszen már az egyszerűbb mozdulatok, mint egy padra való leülés is nagy fájdalommal jár. Végezetül már annyira elkopnak a csípőízületeid, hogy egyszerűen nem bírsz megmozdulni. Így egyedül a csípőprotézis műtét maradna számodra az egyetlen járható út…

Így kapd el a grabancát

Azonban egyáltalán nem a műtét kell, hogy legyen a végső megoldás! Hiszen a csípőízületi porckopás jó eséllyel megelőzhető. Ehhez először is javasolnám, hogy eszközölj pár apró életviteli változtatást. Nyugodj meg, ezektől a módosításoktól nem fog egyből a feje tetejére állni az életed. Például elég, ha egy kicsit jobban odafigyelsz a táplálkozásodra és megpróbálsz minél több, az ízületeidnek kedvező ételt fogyasztani. Na meg persze a rendszeres testmozgásról se feledkezz meg, ehhez egy korábbi cikkemben már mutattam pár könnyed gyakorlatot.

Ugyanakkor van még egy rendkívül hatékony megoldás a csípőízületi kopás megelőzésére, vagy a már meglévő panaszok kezelésére. Ez pedig nem más, mint egy minőségi ízületvédő készítmény szedése, amilyen az Artro Light is! Étrend-kiegészítőnk a tojáshéj membrán kivonatban található lizozim enzimnek hála hatékonyan képes megszüntetni az artrózis során jelentkező ízületi gyulladást. Emiatt jogosan nevezhetjük az ízületi fájdalmak rémjének is!

Ráadásul a lizozim mellett, a tojáshéj membrán kivonat több másik hatóanyagot is tartalmaz. Olyanokat, amelyek hozzájárulnak a porcok regenerálódásához.

Tudj meg többet az Artro Light-ról, kattints ide!

Ízületi fájdalmaktól mentes napot kívánok!